台東是什麼鬼地方

天氣

一下子進到了夏天

討厭～

我實在討厭夏天的黏膩感

還有要幫孩子們又是擦防蚊液的

又要擦防晒乳的

(有沒有廠商要發展一下防晒防蚊的兒童清爽乳液啊？)

有沒有覺得防晒乳又為什麼都那麼小一瓶

沒有人要弄一瓶像是沐浴乳大小的嗎？

放在家裡要出門就能壓一下來擦的……

完全離題～

減肥跟生活態度又有什麼關係呢？

有

一定有

想一下哦，你們每天早上一起來吃的第一餐

是用什麼方式吃完的呢？

狼吞虎嚥的匆匆吞下早餐

還是細細品嚐咀嚼呢？

根據黃臉婆的搜尋結果

想減肥

第一歩就是要先改變你吃東西的速度

一口，要咬20-25下以上才吞到肚子裡(嘩～那有可能啊！)

因為這樣才能讓牙齒充份的第一歩的分解食物

透過牙齒咀嚼的動作，神經會傳遞訊息給大腦說：

這個人正在吃東西了！

所以咬得愈久，大腦就以為你吃得愈多

我啊！不管是吃那一餐都是快速解決

不快點吃完怎麼做其它的事呢？

怪了！做其它事都沒那麼積極說～

第二歩就是要先改變你買東西的態度

換季了，老是覺得衣櫃衣服少了一件

為什麼？因為在前半年冬天的時候

太懶了，懶得動，所以身體的尺寸不知不覺的大了半吋

也就引發一換季，衣服就不夠的窘態

其實衣服不是不夠，而是穿不下去

要不然就是穿得下去，可是肉卻無情的被擠了出來

所以，不論季節，養成好的運動習慣

一定比換季了衣服穿不下而買新衣服來得重要

新生活運動，就是去年的衣服還穿得下

而且，在新年度把舊衣服穿成新搭配

省錢又有創意啊！

第三歩就是要先說服自己想減肥的決心

有沒有前一年的年底許下的願望

說要如何如何又如何

怎樣怎樣又怎樣

結果呢？一事無成，總是在原地踏歩

種子種下去了，卻沒有用心用情的去照時間灌溉

偶爾心血來潮的澆水，怎麼能看到美麗的花朵綻放開來呢？

永遠也只是計劃趕不上變化

計畫著要少量多餐卻趕不上每次的聚餐

所以，除了加強自己想要減肥的決心跟態度

還要有明確的進度

三個月一定要瘦幾公斤

達成這個崁數，就來段小旅行來禞賞自己(當然不是吃大餐囉！)

或者買一件目前根本穿不下去的美衣

在一定的時間內穿下去騷包不就很有成就感？

真的瘦了下來以為就沒事了嗎？

當然不行，養成良好的生活態度

該吃飯的時候專心吃飯

該睡覺的時候專心睡覺

在工作的時間專心工作

在走路的時侯認真走路….

你們說，是不是改變了生活的態度

就能好好完成減肥的任務呢？

------------------------你要問---------------------

講卡嘴角發毛

那黃臉婆到底瘦了沒有呢？

哇哈哈哈

我的生活態度是得過且過

你說

我會瘦嗎？

ps.上面相片拍攝地點，台東斑鳩千年夫妻樹